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情绪与压力管理

 

学员对象:骨干员工、各阶管理者

授课时长:1-2天

 

您工作中是否遇到以下情况?

工作压力大,员工抑郁越来越普遍,负面情绪频发,影响工作开展
员工沾火就着,一点儿小事都会撩动他脆弱的神经,严重妨碍部门沟通
员工情绪难以控制、压力无法承受,离职率居高不下,提薪也不一定能留得住人
倡导快乐工作,团队却时常被焦躁、郁闷、情绪低落所困扰,提不起精神应对挑战

人众人发现出现上述情况的原因:

 

    以往的情绪与压力管理,更多是心理上的疏解,而本课程通过结合国外权威的研究成果,从科学的角度更深入的了解情绪的本源,通过工具看到情绪数据,通过实用的技术练习,从根本上真正管理自己的情绪,改善人际关系,让自己和身边人身心更健康和谐。

 

课程效益:

 

学会情绪压力产生的源头并加以应用

掌握快速调节压力的方法,改善身心健康,提升工作效率

统一认知,消除团队内部的负面情绪,减少团队矛盾

让团队成员具备消化负面情绪的能力,提高团队和谐度和凝聚力

 

课程特点:

 

了解情绪和压力产生的原理以及对身体的影响,科学认识压力,调节情绪

快速、简单、有效的减压方法,现场可以通过科学的仪器呈现效果

不单单只解决个人情绪和谐,通过更深层次的体验和学习,达成团队的根本和谐

不是只有概念,通过体验练习,学习实际的人际和谐与长期和谐的工具

 

课程纲要: